Gerüche beeinflussen unser Gehirn. Wir wir Dufte zum Stressabbau verwenden können.

Wie eine besondere Form von Musik – binaurale Beats – für Stressabbau sorgen kann.

Überall, wohin du schaust, scheint dir die Welt zu sagen, wie wichtig es ist, den Stress abzubauen. Die Wahrheit ist, dass Stress eine Realität im modernen Leben ist. Aber wie können wir eine unausweichliche Tatsache des Lebens ausnutzen und sie kontrollieren, um für uns zu arbeiten, anstatt umgekehrt?

Die progressive Muskelentspannungstherapie ist eine der einfachsten wissenschaftlich unterstützten Behandlungen gegen Angstzustände und Stress.