Wie man Ängste loslässt
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Die Empfindung von Angst oder Besorgnis ist tatsächlich sehr nützlich. Es reflektiert den Körper, der auf einen Reiz reagiert, und lenkt die Aufmerksamkeit dorthin, wo sie hingehört. Allerdings sind diese Empfindungen dazu gedacht, dass man von ihnen lernt und auf
Mit Achtsamkeitstraining Stress und Ängste verringern
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Unsere aktuelle Zeit ist stressig und beängstigend. Wir quälen uns mit Gedanken über die Zukunft, wir durchleben die Vergangenheit immer wieder, wir verheddern uns in den Gedanken in unseren Köpfen und wir sind nicht präsent. Achtsamkeit im Alltag ist eine
Die Auswirkungen von Stress auf deinen Körper
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Stress ist entweder an jedem Gebrechen Schuld oder es trägt zu seiner Schwere bei. Doch in welchen Bereichen tritt der Stressteufel besonders bösartig in Erscheinung?