Wie man Ängste loslässt
Die Empfindung von Angst oder Besorgnis ist tatsächlich sehr nützlich. Es reflektiert den Körper, der auf einen Reiz reagiert, und lenkt die Aufmerksamkeit dorthin, wo sie hingehört. Allerdings sind diese Empfindungen dazu gedacht, dass man von ihnen lernt und auf
Das Selbst-Experiment: Techniken zum Besiegen der Angst
Es gibt so viele Strategien, die dir helfen können mit deiner Angst umzugehen. Nicht alle diese Strategien werden bei dir funktionieren. Experimentiere, um herauszufinden, welche Techniken für dich passen und bei dir funktioniert. Wichtig ist dabei auch der Kontext: Du
Was ist Angst?
Angst ist eine der sieben universellen Emotionen, die jeder Mensch erlebt. Furcht entsteht mit der Androhung von Schaden - entweder physisch, emotional oder psychologisch, real oder eingebildet. Obwohl sie traditionell als eine "negative" Emotion angesehen wird, spielt die Angst tatsächlich
Welche Ängste haben Selbständige?
Immer wieder, wenn ich mit Leuten spreche, die sich für die Selbständigkeit interessieren, stoße ich auf dieselben Zweifel und Ängste, die sie oft davon abhalten, den Sprung in die Selbständigkeit zu wagen, dieselben Zweifel und Ängste, die ich hatte, als
Gut gegen Angst: Horrorfilme
Damit eine Horror-Erfahrung Spaß macht, musst du das Gefühl haben, dass du das Erlebnis unter Kontrolle hast - dass du abschalten oder wegschauen kannst, wann immer du willst
Sorgen stoppen = Angst stoppen
Sorgen, Zweifel und Ängste sind ein normaler Teil des Lebens. Es ist ganz natürlich, sich über eine unbezahlte Rechnung, ein bevorstehendes Vorstellungsgespräch oder ein erstes Date Sorgen zu machen. Aber "normale" Sorgen werden übertrieben, wenn sie hartnäckig und unkontrollierbar sind.